eBook Ansiedad para Dummies, Laura Smith
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ANSIEDAD PARA DUMMIES 

por el autor   Laura Smith


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ISBN: 9788432902895
Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
Editorial: PLANETA
Fecha publicación: 2016
Idioma: inglés
Formato electrónico:  EPUB  (2.29MB)

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Reseña

Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.

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