eBook Aprender a diseñar la dieta perfecta con 100 ejercicios prácticos, MEDIAactive
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APRENDER A DISEÑAR LA DIETA PERFECTA CON 100 EJERCICIOS PRÁCTICOS 

por el autor   MEDIAactive


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ISBN: 9788426720252
Tema: Salud y Dietas - Salud y Nutrición
Editorial: S.A. MARCOMBO
Fecha publicación: 2013
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (20.75MB)

Formato Precio Comprar
eBook US$ 8.88
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Reseña

Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la dieta perfecta para sus condiciones personales. Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes. Aprenderá dónde conseguir los nutrientes necesarios y en qué proporción deben estar presentes en su dieta, cómo ingerirlos para optimizar su aprovechamiento. Sabrá qué tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día. Aprenderá a cambiar el paradigma de alimentación y conocerá las normas básicas a seguir para perder peso de forma definitiva. Entenderá la importancia de realizar deportes y recibirá consejos sobre los tipos de actividades más apropiados y la frecuencia recomendada. Encontrará 27 recetas de cocina que explican, paso a paso, cómo preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Aprenderá a planificar menús y a optimizar la compra.


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