eBook Cambia de vida. Ponte a correr, Eva Ferrer Vidal-Barraquer
Ebook

CAMBIA DE VIDA. PONTE A CORRER 

por el autor   Eva Ferrer Vidal-Barraquer


(0) Votos
    
(55) Vistos
    
(0) Comentarios
    
(0) Me gusta 

ISBN: 9788497546706
Tema: Deportes y juegos - Deportes
Editorial: PLANETA
Fecha publicación: 2013
Páginas: 224
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (2.60MB)

Formato Precio Comprar
eBook US$ 11.00
Valoraciones usuarios
5 estrellas
(0)
4 estrellas
(0)
3 estrellas
(0)
2 estrellas
(0)
1 estrella
(0)

Reseña

El ?running?  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad. El libro se divide en tres partes bien diferenciadas. En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres. En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes. En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.   Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.


Otros libros del autor

Tu opinión sobre este libro es importante: