eBook Descanso activo, Matthew Edlun
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DESCANSO ACTIVO 

por el autor   Matthew Edlun


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ISBN: 9788499444550
Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
Editorial: URANO
Fecha publicación: 101
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB 

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eBook US$ 6.76
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Reseña

Porque sólo dormir no es suficienteRejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar.Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo –físico, mental, social y espiritual- el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas.Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna.

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