eBook El camino del mindfulness, Zindel Segal
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EL CAMINO DEL MINDFULNESS 

por el autor   Zindel Segal


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ISBN: 9788449331008
Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Espiritualidad
Editorial: PLANETA
Fecha publicación: 2015
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (1.51MB)

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eBook US$ 11.00
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Reseña

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

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