eBook El reto Turbosteps: 90 días para un cuerpo fitness, Fausto Murillo Gamboa
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EL RETO TURBOSTEPS: 90 DÍAS PARA UN CUERPO FITNESS 

por el autor   Fausto Murillo Gamboa


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ISBN: 9789584245571
Tema: Salud y Dietas - Salud y Nutrición
Editorial: ARIEL
Fecha publicación: 2015
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (3.06MB)

Formato Precio Comprar
eBook US$ 8.15
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Reseña

Desde hace unos años Fausto Murillo se ha ganado un espacio en el mundo del fitness a través de su canal en Youtube, visto por millones de personas. En este libro, comparte un novedoso método de ejercicios para que cualquier persona pueda llegar a tener un cuerpo fitness entrenando pocos minutos al día. En sus palabras “su objetivo al hacer este libro no es motivar a las personas a tener un cuerpo escultural sino a que adopten un estilo de vida saludable para que así puedan alcanzar otros objetivos en otros aspectos cotidianos”. El reto que propone el autor para llegar al cuerpo ideal en 90 días con 20 minutos de ejercicio diario es seguir la pirámide propuesta que se basa en los siguientes factores: descanso, alimentación, técnica y constancia en el ejercicio. Las etapas consisten en activar el metabolismo (1-30), tonificar el cuerpo (31-60) y llegar a la cima (61-90).

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