eBook Enganxa't al running, Silvia Tremoleda
Ebook

ENGANXA'T AL RUNNING 

por el autor   Silvia Tremoleda


(0) Votos
    
(26) Vistos
    
(0) Comentarios
    
(0) Me gusta 

ISBN: 9788466418706
Tema: Deportes - Atletismo
Editorial: LABUTXACA
Fecha publicación: 2014
Páginas: 276
Idioma: Catalán
Formato electrónico:  EPUB  (2.72MB)

Libros relacionados



Formato Precio Comprar
eBook US$ 8.88
Valoraciones usuarios
5 estrellas
(0)
4 estrellas
(0)
3 estrellas
(0)
2 estrellas
(0)
1 estrella
(0)

Reseña

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d’esperar que nevi o s’aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d’entrenament i unes pautes alimentàries t’estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t’agradarà més córrer. Tot el que t’explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l’esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l’estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Tu opinión sobre este libro es importante: