eBook Este libro te hará dormir, Jo Usmar
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ESTE LIBRO TE HARÁ DORMIR 

por el autor   Jo Usmar


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ISBN: 9788499189765
Tema: Psicología y Pedagogía - Psicoterapias
Editorial: CORNER
Fecha publicación: 2014
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (2.02MB)

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eBook US$ 5.82
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Reseña

Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.


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