eBook Guía de alimentación para runners, Albert Grabulosa Reixach
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GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS 

por el autor   Albert Grabulosa Reixach


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ISBN: 9788490199992
Tema: Salud y Dietas - Salud y Nutrición
Editorial: B BOOKS (SELLO)
Fecha publicación: 2015
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (0.75MB)

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eBook US$ 6.10
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Reseña

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.

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