eBook Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad, Clara Badino
Ebook

MINDFULNESS EN LA ERA DEL MIEDO Y LA ANSIEDAD 

por el autor   Clara Badino


(0) Votos
    
(1) Vistos
    
(0) Comentarios
    
(0) Me gusta 

ISBN: 9789502808437
Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Espiritualidad
Fecha publicación: 2015
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (0.24MB)

Formato Precio Comprar
eBook US$ 9.32
Valoraciones usuarios
5 estrellas
(0)
4 estrellas
(0)
3 estrellas
(0)
2 estrellas
(0)
1 estrella
(0)

Reseña

Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma. En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro. Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos. Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.

Tu opinión sobre este libro es importante: