eBook Mindfulness la meditación de conciencia plena, Alejandro Velasco Sotomayor
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MINDFULNESS LA MEDITACIÓN DE CONCIENCIA PLENA 

por el autor   Alejandro Velasco Sotomayor


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ISBN: 9788499883823
Tema: Psicología y Pedagogía - Psicología
Editorial: KAIROS
Fecha publicación: 2014
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (1.21MB)

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eBook US$ 8.88
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Reseña

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: -liberarnos de las emociones aflictivas; -desactivar los patrones de tensión somática;-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento; -transformar el sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.

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