eBook Mindfulness para principiantes, Jon Kabat-Zinn
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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES 

por el autor   Jon Kabat-Zinn


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ISBN: 9788499882772
Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Espiritualidad
Editorial: KAIROS
Fecha publicación: 2013
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (17574KB)

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eBook US$ 7.77
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Reseña

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:?la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;?ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa;?estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;?los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;?por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye un audio con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

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