eBook Mujeres que corren, Cristina Mitre
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MUJERES QUE CORREN 

por el autor   Cristina Mitre


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ISBN: 9788499984100
Tema: Salud y Dietas - Salud y Nutrición
Editorial: PLANETA
Fecha publicación: 2014
Páginas: 256
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (2.42MB)

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eBook US$ 11.11
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Reseña

Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además, cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, no existen libros prácticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo. En este ibro descubriremos sus grandes ventajas físicas (controla el peso, tonifica, favorece el corazón, aumenta la resistencia...) y psicológicas (alivia tensiones, aumenta la voluntad) y todo tipo de consejos: cómo prevenir y tratar lesiones, qué tipo de alimentación es la más adecuada, cuál es la mejor indumentaria, cómo prepararsepara correr todo tipo de carreras y otros muchos temas.


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