eBook Método 3 x 10, Nestor Serra
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MÉTODO 3 X 10 

por el autor   Nestor Serra


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ISBN: 9788448069704
Tema: Salud y Dietas - Salud y Nutrición
Editorial: TIMUN MAS
Fecha publicación: 2011
Páginas: 192
Idioma: Español
Formato electrónico:  PDF  (8.23MB)

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eBook US$ 12.81
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Reseña

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.

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