eBook Vencer el estrés con mindfulness, Shamash Alidina
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VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS 

por el autor   Shamash Alidina


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ISBN: 9788449331503
Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
Editorial: ARIEL
Fecha publicación: 2015
Idioma: Español
Formato electrónico:  EPUB  (3.33MB)

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eBook US$ 11.11
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Reseña

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.


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