libro 20 MINUTOS A LA SEMANA PARA ESTAR EN FORMA, DR CANOVAS

20 MINUTOS A LA SEMANA PARA ESTAR EN FORMA 

por el autor   DR CANOVAS


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ISBN: 9788408128328
Tema: Deportes - Gimnasia de mantenimiento
Editorial: PLANETA
Fecha publicación: 2014
Páginas: 208
Idioma: Español

España      |  


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Reseña

20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera rápida y eficiente, apoyándose en una rigurosa base científica que nos permitirá conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo. El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. ¿Estás listopara ponerte en forma de una vez por todas?

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