libro ANSIEDAD : CLAVES PARA SUPERARLA, SOTILLO HIDALGO EDUARDO

ANSIEDAD : CLAVES PARA SUPERARLA 

por el autor   SOTILLO HIDALGO EDUARDO


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ISBN: 9788415306771
Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
Editorial: CORONA BOREALIS
Fecha publicación: 2010
Páginas: 88
Idioma: Español

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Reseña

Agorafobia, claustrofobia, fobia social, ataque de páni¬co o crisis de angustia, a menudo forman parte de los impedimentos que muchas personas tienen para llevar una vida normal. Algunos fármacos pueden ayudar, so¬bre todo, en las primeras etapas, aunque llega un mo¬mento en que es necesario complementar o abordar este problema con psicoterapia. Es un proceso complejo donde intervienen aprendizajes y respuestas automáticas de nuestra fisiología, que po¬demos activar mediante unas claves que cada uno de nosotros posee y que debemos descubrir. Trataremos en este libro de ofrecer esas claves que nos permitirán afrontar con éxito los síntomas y poder supe¬rar la ansiedad en cualquiera de sus formas. La terapia cognitivo-conductual, integrando técnicas de relajación basadas en la experiencia con la hipnosis, nos ayuda a acelerar el proceso terapéutico mejorando la calidad de vida de quienes padecen estos trastornos

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