libro DE LA MILLA AL MARATON: ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE ELITE, R ECREATIVOS, JOVENES Y VETERANOS, SANOS Y ENFERMOS (INCLUYE CD), Ortega Sanchez-Pinilla Ricardo

DE LA MILLA AL MARATON: ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE ELITE, R ECREATIVOS, JOVENES Y VETERANOS, SANOS Y ENFERMOS (INCLUYE CD) 

por el autor   Ortega Sanchez-Pinilla Ricardo


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ISBN: 9788420682372
Tema: Deportes - Atletismo
Editorial: ALIANZA EDITORIAL
Fecha publicación: 2009
Páginas: 472
Idioma: Español

España      |  


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Reseña

Si bien es cierto que el correr un maratón y otras distancias menores se puede hacer con una preparación intuitiva o autodidacta, no es menos cierto que se puede correr mucho mejor si se sigue una preparación basada en las directrices y los conocimientos de personas que han demostrado sobradamente su experiencia a lo largo de muchos años entrenando a atletas de élite, preparando a corredores recreativos, iniciando a personas que nunca han hecho deporte, e incluso diseñando planes de rehabilitación para personas afectadas por alguna dolencia cardiaca. RICARDO ORTEGA y MARTÍN VELASCO, un médico ex recordman de España de maratón y un entrenador nacional de atletismo y profesor de la Universidad de Castilla- La Mancha, más de 40 años dedicados al atletismo, han preparado la guía más completa para elaborar planes de entrenamiento individualizado para corredores experimentados y noveles, de cualquier edad, sexo o condición física, sanos y enfermos, La edición incluye un CD con sesiones de ejercicios específicos para corredores. El CD que se incluye ha sido preparado especialmente para este libro. Contiene unos vídeos de corta duración que pueden ser visionados en cualquier PC. Para ello basta con seleccionar la sección que se quiera ver: • Ejercicios básicos generales

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