libro Manejar y Superar el Estres: Como Alcanzar una Vida mas Equilibrada, Ann Williamson

MANEJAR Y SUPERAR EL ESTRES: COMO ALCANZAR UNA VIDA MAS EQUILIBRADA 

por el autor   Ann Williamson


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ISBN: 9788433020550
Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
Editorial: DESCLEE DE BROUWER
Fecha publicación: 2006
Páginas: 102
Idioma: Español

España      |  


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Reseña

La Dra. Williamson, con formación en programación neurolingüística (Máster en PNL) y en hipnosis (Miembro de la Sociedad Británica de Hipnosis Médica y Dental), tiene el mérito de abordar el estrés y los trastornos de ansiedad con un enfoque exclusivamente psicológico, incluyendo: técnicas hipnóticas, manejo (planificación) del tiempo, procedimientos de visualización, estrategias cognitivas, técnicas de relajación, ejercicio físico, formulación de objetivos y ensayos mentales constructivos. Todo ello bajo la forma de una guía concebida para que resulte absolutamente accesible y de fácil utilización, a través de la presentación de un programa de ejercicios salpicado de viñetas humorísticas y dirigido a médicos, dentistas y servicios de atención primaria en general, con el propósito de enseñarnos a influir en nuestra forma de sentirnos, mejorar nuestra confianza en nosotros mismos y conservar la calma en nuestro interior cuando todo a nuestro alrededor sea tormenta y agitación.

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