libro Relajación rápido, Geiger Babette

RELAJACIÓN RÁPIDO 

por el autor   Geiger Babette


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ISBN: 9788425519642
Tema: Deportes - Gimnasia de mantenimiento
Editorial: HISPANO EUROPEA
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Páginas: 96
Idioma: Español

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Reseña

Una mente relajada y sin tensión ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día! «Relajarse en un instante» no es una contradicción, ya que los ejercicios no se realizan de manera acelerada sino lenta y conscientemente. Todos ellos te permitirán alcanzar, de una forma especialmente rápida, el equilibrio interno: tu cuerpo se relaja, tu espíritu se serena. El hecho de que no precisen demasiado tiempo es debido a la elección de los métodos: se trata de ejercicios respiratorios, de yoga y de meditación, los cuales no llevan más de cinco o diez minutos. Tienen un efecto directo contra el estrés y la sobrecarga, y te ayudan a tener la mente tranquila incluso en medio de la confusión. Relájate y deshazte del estrés en pocos minutos y sin conocimientos previos; alcanza el equilibrio físico y mental; activa nuevas energías.

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