libro MINDFULNESS, Simon Vicente

MINDFULNESS 

por el autor   Simon Vicente


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ISBN: 9788415132042
Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
Editorial: SELLO EDITORIAL
Fecha publicación: 2011
Páginas: 220
Idioma: Español

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Reseña

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente.La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional.Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.

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